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    • 钟南山:年过40后,在这3方面“越懒”的人,可能会越长寿

      40岁不管是对男性还是对女性来说,在人生当中绝对属于一个坎,相对于女性来说,男性可能会更好一些,俗话说说男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,说明40岁对女人来说简直就像一把杀猪刀,而对男人来说几乎没有什么影响。其实这句话说的是比较片面的,并没有那么绝对,而且现在的女性更加注重保养,衰老的速度一点都不比男人快,凡是很多男性不注重保养,到了40岁之后,要比女性看起来老很多。

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      对于男性来说,40岁之后他的事业也正处于巅峰期,而身体各个器官也开始逐渐衰落,各种各样的疾病也会接踵而来,如果想让自己更长寿,身体素质更好的话,男性在过了40岁之后,就要注意养生,钟南山:年过40以后的男人在这三方面越懒可能会越长寿,大家可以尝试一下。

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      懒得多吃

      所谓病从口入,虽然说我们只有多吃饭,才能给我们的身体补充一些能量,才能正常的生活,但是大家也要控制好量,不要吃太多,吃得过多也容易造成营养过剩,出现肥胖的问题,肥胖人群的患病概率要比普通人群高很多,如果不想让自己过度肥胖的话,在每次吃饭的时候尽量吃七八分饱就可以,千万不要吃太多,更不要让自己的体重超标。

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      懒得生气

      气大伤身,生气的人气的只是自己的身体跟他人无关,经常发脾气的人,患病的概率要比心态平稳的人要高很多,而且生气的时候血液循环也会加快,不利于血管的健康,特别是对于40岁以后的人来说本身血管的弹性就大大降低,如果经常生气的话,自己的血管也会越来越脆弱,更能诱发一些心血管疾病。

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      懒得久坐

      再到了40岁以后,本身身体的血液循环就会降低,吸尘代谢率也会降低,如果此时在经常坐着不运动的话,衰老的速度也会加快,而且身材也容易出现发福走形的现象,除此之外很容易出现便秘的问题,从而诱发一系列疾病,因此在到了40岁以后,一定要注意经常运动,不要长期久坐,每隔一段时间要站起来溜达溜达,这样才能提高身体的素质,也能避免一些疾病的出现。

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      一个人的寿命长短除了与遗传有关以外,也有自己的身体素质有关,当然心态也是很重要的,如果你想要长命百岁的话,首先就要有积极乐观的心态,除此之外也要有良好的生活习惯,还有一点也是比较重要的,就要经常运动,这样长寿才会更加青睐于你。

      北京
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